Aquafitness

(Vorbereitung der Freibadsaison bzw. Bewegungsangebot für die kalte Jahreszeit)

Der Rücken schmerzt immer häufiger ?
Der Stress lässt gelegentlich das Herz rasen ?
Der eigene Nachwuchs lächelt über die elterlichen Schwimmkünste ?
Außerdem entwickeln sich die Polster an den Hüften prächtig ?

Man müsste eigentlich etwas für den eigenen Körper tun – aber Morgengymnastik oder alleine Joggen ist Ihnen doch zu öde.

Da hilft Sport in der Gruppe !
 

Wir

• lassen Trägheit und Frust im Wasser
• tun etwas für unsere Fitness 
• kombinieren das Schwimmen mit Trainingsformen wie Aquajogging und Aquarobic
• erweitern unsere Fähigkeiten in der Wasserbeherrschung  
• lernen dabei die Leistungsfähigkeit unseres Körpers und Entspannungsmöglichkeiten im Wasser kennen

Wer kann mitmachen ?

• Frauen und Männer zwischen 30 und 50
• die sich ohne Hilfmittel angstfrei über Wasser halten können
• die sich ein Training im Wasser körperlich zutrauen und bei denen der Arzt keine ernsten Bedenken dagegen hat 
   

Was wollen wir erreichen ?

• (Wieder-)Erlangung einer ausreichenden Wasservertrautheit und Wassersicherheit
• erlernen effektiver und entspannender Formen der Bewegung im Wasser
• Verbesserung der Fitness unter Schonung von Gelenken und Wirbelsäule
• Abschalten von täglichen Stress
   

Anmeldung

• Anmeldung schriftlich, per Fax bei der Geschäftsstelle oder per E-Mail
• Das Angebot findet einmal je Woche in den Abendstunden statt und umfasst 12 Stunden.
• keine Übungsstunden in den Schulferien