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Die Kinder und jugendlichen Sportler der Abteilung trainieren in sieben alters- und leistungsabhängig eingeteilten Trainingsgruppen. Für am Wettkampfsport interessierte Erwachsene ist die Trainingsgruppe 1 offen. Diejenigen, die keine Wettkämpfe schwimmen wollen treffen sich wöchentlich zum Ausdauertraining.
Für Schwimmanfänger und für Neu- bzw. Seiteneinsteiger werden befristet bestehende Übungsgruppen (Kurse) eingerichtet.
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Trainingsgruppe 1
Trainer: Björn Sandig
Altersgruppe: 18 Jahre u.ä.
Trainingszeit: Do 20 Uhr SHJ, Fr 20 Uhr SSH
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Trainingsgruppe 2
Trainer: David Leipold, Steven Pfotenhauer
Altersgruppe: 13 bis 17 Jahre
Trainingszeit: Di 19 Uhr SHJ, Do 20 Uhr SHJ, Fr 20 Uhr SSH
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Trainingsgruppe 3
Trainer: Ines Heilemann, Markus Gruhn
Altersgruppe: 11 bis 13 Jahre
Trainingszeit: Di 18 Uhr SHJ, Fr 19 Uhr SSH
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Trainingsgruppe 4
Übungsleiter: Dana Thürmer Delf Schumann
Altersgruppe: 9 bis 14 Jahre
Trainingszeit: Di 19 Uhr SHJ, Do 18 Uhr SHJ
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Trainingsgruppe 5
Übungsleiter: Evelyn Zengerling, Felix Seidel
Altersgruppe: 8 bis 9 Jahre
Trainingszeit: Di 18 Uhr SHJ, Fr 18 Uhr SSH
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Trainingsgruppe 6
Übungsleiter: Stefan Degenhardt, David Leipold
Altersgruppe: 10 bis 14 Jahre
Trainingszeit: Do 19 Uhr SHJ
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Trainingsgruppe 7
Übungsleiter: Carolin Tatulla, Alexander Münch
Altersgruppe: 6 bis 7 Jahre
Trainingszeit: Fr 17 Uhr SHJ
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Schwimmanfänger
Übungsleiter: Ines und KJ.Heilemann, Silvana Drumm, Günter Schumann
Altersgruppe: 5 bis 6 Jahre
Trainingszeit: Fr 17 Uhr SHJ,
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Ausdauertraining im Wasser
Übungsleiter: Klaus-J. Heilemann
Altersgruppe: ab 20 Jahre
Trainingszeit: Do 21 Uhr SHJ
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